小学体育教学计划1
一、学生分析
水平一学生刚入学,年龄较小,接触的东西也少,什么对他们来说都是新鲜的,什么对他们来说也是从零做起的,经过去年半个学期的学习,学生们已经开始了正常的上课秩序,他们喜欢接受新知识,但对某些难度教大的知识接受较慢,特别是对某些协调性要求较强的东西,力量也比较差,男女生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;女生和男生一样活泼,应多以游戏为主,在其中进行组织纪律性教育,养成学生良好的习惯。
二、教材分析
水平一的教材较为简单,本册教材内容有:体育基础知识(看图学习体育知识天天进行身体锻炼)、韵律体操及舞蹈(在欢乐的日子里)、田径类的跳跃(单脚跳双脚跳跳绳跳高)和投掷(轻物掷远抛接球)、体操(团身前后滚动分腿跪撑后仰 蹲撑往低处滚翻团身前滚翻蹲撑前滚翻抱腿起)、队列练习、走跑练习(30米跑 高抬腿跑 300-500跑走交替)、步法练习(跑跳步 踏跳步踏点步后踢步小碎步小跑步)。内容较简单,但全是基础的东西,所以一定要让学生养成良好的动作习惯,体操难度较大,教师在注意安全的前提下适当降低动作难度,多加以引导,给学生打下良好的基础,养成终身体育的好习惯。
三、教学目标及重难点
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的’知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。 教学重点:
重点是田径的各种跳动和投掷动作。 教学难点: 各种体操动作。
四、教学措施
水平一是一二年级的教学,属于小学低年级学段,小学低年级阶段的教学,要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大,而身心发育快的特点,多采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。上好水平一的体育课,就要因势利导,富趣味于教学,寓游戏于教学,既能保证智力的发展,又能帮助学生培养手脑并用能力,一方面实现教学目标,完成学习任务,另一方面也培养了学生热爱体育活动的习惯,为终身体育锻炼思想打下基础。水平一体育课是学生上体育教育课的入门阶段。有其自身的发展特点。有些水平一的育教学存在模式僵硬、成人化色彩浓,或教学直奔主体等缺陷,阻碍着小学生全体参与。用游戏教学法,可避免以上缺陷,较好的完成水平一的教学。 五、教学进度表
小学体育教学计划2
一、同学们情况分析
五年级同学们一般为10-11岁,属于人体发育的少年时期,总的来说,身体发育处于增长率高的阶段,发育指标的.增长出现第二高峰。身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自10岁开始突增,12岁达到高峰,因此,五年级同学们相对比较,是属于身体发育的最高时期。
五年级同学们身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米X8往返跑优于女生,差异感非常明显;立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级同学们的敏感期,既关键发展期。11-12岁时,灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。部分女生月经初潮的年龄,恰好是女生素质增长波动起伏或下降的阶段。女生由于月经初潮的到来,引起生理、心理上的一系列变化,给女生素质发展带来一些困难。因此,五年级应开始对部分女生注意区别对待。
小学体育教学计划3
一、指导思想
严格执行学校的各项规章制度,树立“健康第一”的指导思想,贯彻落实《学校体育工作条例》,推进新课程标准的实施,以体育教学质量为重点,更新观念、提高体育课堂教学质量和管理水平,认真组织实施《学生体质健康标准》,加强校园体育文化建设,促进我校体育教学工作健康、快速地发展。
二、工作思路和工作目标
坚持“以人为本,健康第一”的课程教育理念,充分调动师生教与学的积极性,切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。改进教学模式,努力探讨高效的体育教学课堂模式,同时加强政治素质、业务理论学习、加强师德规范与学生沟通的技巧、加强集体教研、备课活动与相互听课、评课、议课、课后反思的交流,加强体育教研、课题、体育特长生的突破。
三、工作重点和举措
1、强化常规教学管理,做好体育课常规教学安排。
2、认真制定各项教学计划。
根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表和课时计划,责任到人。有计划、高标准地做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作,不断充实,完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。
3、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。
全体教师要熟悉、掌握课程标准和教材,明确教学目的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标,每位教师按年级教学进度安排表计划,制定执行教案,完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划、课后小结,促进每位教师学习和提高。
4、加强课堂常规管理,提高教学质量。
进一步完善教师岗位制度,严格规范教学常规行为,各年级教师,要根据学生实际情况,认真抓好课堂常规管理与教学质量,提高学生身体素质和运动技能。
5、加强课外体育工作的开展和安全教育工作。
本学期计划开展年级花球啦啦操比赛,全面提高学生的做操质量,既达到锻炼身体的效果,又要为学校增添一道亮丽的风景线。加强各项活动的宣传、制定活动方案。积极开展学校运动队的训练,体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各项比赛活动;并激励有体育特长和爱好体育的学生积极参加比赛,为班级、学校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在首要位置,由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。
6、加强与班主任的联系,注意抓好学生的思想工作。
四、加强体育教学设施的’检查和维护
对部分体育器材进行增添和更新,使体育场地更好地服务于体育教学和学生的体育锻炼,做好体育场地、器材的安全检查与上报工作,并提出改进的建议。
六、工作安排:
九月份:
1、制订《体育教研组计划》,《学校体育工作计划》,组织教师对自己所任年级的体育教材疏通学习。
2、检查体育器材设备(及时上报需要修理和添置的体育器材设备)
3、做好学生体育课安全教育计划、根据教材及学校实际有针对性地做好每一堂课教学的组织实施计划。
4、按照各年级《学生体质健康标准》测试项目,做好测试工作。
5、组织有关人员参加北海市学校民族体育及“校园啦啦操”教师培训。
十月份
1、继续抓好学校大课间操、啦啦操的训练、检查、评比活动。
2、按质按时完成学校《学生体质健康标准》测试、数据统计和上报工作。
3、抓好学校田径运动队的训练。
十一月份
1、继续抓好学校田径运动队的训练。
2、体育课安全教育。
3、组织参加第四届合浦县中小学生田径运动会。
十二月份
1、积极做好《中小学校体育工作评估自评结果报表》、《学校体育工作年度报表》和《20xx年学校体育工作年度报告》的上报工作。
2、抓好体育常规教学工作,规范体育课堂教学和体育课外活动。
3、对学生进行健康知识教育。
4、组队参加第三届合浦县教职工“园丁”杯篮球比赛。
5、组织参加合浦县中小学啦啦操比赛。
一月份
1、学生期末体育成绩评价工作,要求有纸质资料上交体育教研组存档备查。
2、清理体育器材,对废旧,报废体育器材进行统计。
3、做好学期体育工作总结和资料的归档工作。
小学体育教学计划4
一、指导思想
为贯彻落实“健康第一”的指导思想、为落实“我参与、我运动、我健康、我快乐”活动主题和阳光体育行动,决定这学期开展阳光体育活动,以保证学生每天一小时体育锻炼时间,增强学生的体质,促进学生健康、和谐发展。
二、实施措施
(一)建立保障体系,确保阳光体育活动有序开展
1.时间保障。学校作息时间作相应调整,明确规定阳光体育活动为每天上午9:10~10:10这段时间,早操包含在阳光体育活动里,早操结束后进行分班、分年级活动。任何老师不得挤占阳光体育活动时间,若遇阴雨天改在室内进行,如:棋类活动,智力游戏等。
2.制度保障。为使阳光体育活动有章可循,杜绝活动开展随意性,各校要制订阳光体育活动班主任、拼班教师的职责,建立领导督查制、班主任现场督促制、阳光体育活动评比制等制度。
3.人力、物力保障。要求师生全员参与阳光体育活动,活动中教师既是活动的组织者,指导者,又是学生的保护者,同时自己也是活动者,这既体现国家所提倡的全面健身,又能融洽师生关系,有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。阳光体育活动器材原则上由学校提供,另外提倡每位学生从跳绳、三棋这二种器材中自备一样。
4.安全保障。各校要分班划定活动区域,各班学生必须在指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。正、副班主任跟班进行现场活动指导。
5.组织保障。各校要加强该项活动的`领导,成立阳光体育活动领导小组,使阳光体育活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行。
(二)建立激励机制,充分调动师生参与阳光体育活动的积极性
1.实行考核激励
阳光体育活动情况和效果纳入三项红旗竞赛和班主任、教师岗位考核,同时学校对阳光体育活动进行定期评比,对把阳光体育活动开展情况作为文明班集体评选的重要依据。
2.鼓励活动创新
阳光体育活动除时间有具体规定、保证外,在活动形式、内容、空间上学校均具有很大的自主性和灵活性,学校可发挥学校资源优势,打造学校特色,学校鼓励体育教师、音乐教师、班主任发挥自身特长,展示自身才干,开发创新体育、舞蹈、球类游戏等多种项目。
三、目标和原则
(一)、目标
1.改革学校课间操,优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构,使学生乐于参加,主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2.根据学生的身心发展需要,积极创新,力求以活动励德,以活动辅智,以活动健体,以活动塑美,以活动促劳,促进学生五育全面和谐的发展。
3.优化学校体育场地设施设备及管理,提高其使用率,发挥其育人效益。
4.全面提高学校师生的综合素质。
(二)、原则
1.教育性原则。充分发挥阳光体育活动对学生进行五育教育的功能,重视活动过程的教育。
2.科学性原则。遵循学生身心发展的规律。我校从实际出发,采用阳光体育与短课时相结合的形式,合理的安排阳光体育的课程计划和内容。
3.全体性原则。师生全员参加,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的。
四、组织机构
活动领导小组:
组长:罗树升
活动教师:体育教师、各班班主任及相关教师
五、阳光体育体育活动内容
(一)、内容:
1、集体项目:小学生广播操《七彩阳光》
2、分班活动:
a、室内活动项目:手工(剪纸、折纸、橡皮泥)、书法、美术、阅览、棋类、唱歌等。
2、形式:先集体做广播操,再进行分班分点分项目活动。
3、因学校场地限制,分班活动分为室内和室外,
a、室外活动按年级段,二天一循环。单号为低段(高段为室内活动),双号为高段(低段为室内活动),以此循环。
b、各段每班的活动项目及场地也要按活动表依次循环。
(二)、阳光体育活动流程
1.进场:当晨会下课钟声响起时,各班学生在课室外走廊站成两路纵队,当响起《运动员进行曲》时,各班依次下楼,到达一楼后,按照指定顺序的进入外操场。
2.听从领操员的口令,散开体操队型,领操员领做广播操。
3.音乐变换,各班到指定场地上进行游戏活动。
4.音乐《让我们荡起双桨》响起,各班在所在场地上成体操队型,集体做放松操。
5.歌曲《歌声与微笑》音乐响起时,各班操步回课室。(同时高呼口号:我参与、我运动、我健康、我快乐)
6.器材的出借由各指导师到体育器材组借用并登记。
六、活动要求:
1、注意有序开展活动,安全第一。班主任必须强调阳光体育活动纪律与安全。
2、负责每次阳光体育活动的体育教师要提前到位,准备好器材和音乐。
2、各项目活动限在规定的活动区域进行。
4、教师配备:室外活动指导师必须同时到场,室内活动班主任到场,要鼓励学生参加活动,适时进行安全教育,杜绝伤害事故的发生。
5、对于开展阳光体育活动有特色的年级,优秀的指导老师,学校将予以奖励。
6、如有活动变化,将及时通知各班。雨天各班自己安排室内的活动。
小学体育教学计划5
优秀作文www.yuananren.com推荐!一、指导思想
以《新课程标准》为指南,深入开展教育教学研究,不断提高教学效率,全面提高学生素质,使学校的体育教育教学质量越上一个新台阶。将《学校体育工作条例》作为体育工作的基本法规,坚持“健康第一”的宗旨,把学校体育工作作为实施素质教育的重要部分,以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展,深化教学改革,全面推进素质教育。认真贯彻《学生体质学生健康标准》。建立“主动参与、强身健体”的健身氛围,培养全面发展的学生。新的一学年开始了,作为工作在第一线的体育教师,己尽快入了主角。为了使教学过程中的体育课开展得有条有理,使学生创新的学习方式有所进展,为此拟定了本学年的体育教学工作计划如下:
二、教材分析
体育教材以实践教材为主。根据学生的潜力以及学校的条件,体育教材主要选取田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。
三、学情分析与具体措施
授课时数根据我校校历安排和学校要求,本学年共讲20周,每周体育授课为6学时,共120学时。上课过程中,若因场地,天气条件等因素的影响,将临时调整。以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习,如发展耐力速度的定时跑,定距离跑;发展下肢力量,提高立定跳远成绩的跳起,原地抱膝跳,跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。并采用小重量和不负重量的方式,透过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如:跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分资料。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价。在应试教育向素质教育转变的这天,我们教师在提高自身的.教育潜力的基础上,就应努力培养学生。主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。去创造。将学生身心作为一个整体,透过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,透过从事适宜的运动
,了解自我的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
小学体育教学计划6
一、指导思想:
1、本课以情境教学为主线,以主体教育思想为指导,以新课程标准为依据。充分发挥学生主体作用,达到锻炼身体,促进学生身心健康;培养学生对体育活动的兴趣,以及创新精神和合作意识为目的。
2、采用了主题式情境教学法。即通过教师语言描述、音乐渲染等手段,创设课堂教学情境,诱发学生对体育活动的学习兴趣,让学生在欢乐与游戏中去学习知识、掌握知识,促进学生身心和发展。
二、教材:
本课教材我选用人教版小学三年级跑的教材中的“20——30米通过三个障碍物”和游戏教材:“我们是建设者”。
“我们是建设者”是以课程标准为导向,依据五个学习领域中“水平二”的目标为标准,教师自主创编的游戏教材。通过教材搭配,一是为适应学生的心理特点;二是为能更好的达成学习领域中的五个目标。使学生身心均得到良好发展。
三、教学目标:
1、通过主题式教学,创设轻松、欢快的教学情境,激发学生对体育活动的学习兴趣,培养学生积极参加体育活动的行为和意识,养成认真上好体育课的良好习惯。
2、通过本次课的学习,使多数学生在无任何提示和帮助下,学会正确障碍跑的`方法,发展学生基本活动能力和上下肢力量以及动作的协调性。
3、通过游戏活动,让学生具有爱心、具有环保意识。
4、通过教学和游戏活动,培养学生团结合作、不怕困难、勇于创新、乐于奉献的优良品质。
四、课的组织:
本课结合教材内容采用主题式教学方法,创设“献爱心”这一大主题,在组织上做到层层递进,并以次制定相关的教学流程。在各个小子主题中分别采用集体、自由分散和分组等组织手段;在准备场地到练习场地调队中,采用乘坐各种交通工具进行过渡,让学生模仿各种交通工具到游戏场地。
五、教学方法与手段:
1、采用情境教学法。
创设轻松、欢快的教学情景,让学生在“玩中乐、玩中学、玩中练”。按照课程改革的指导思想和学生的心理特点,结合教材内容将学生的思维情感逐步引入课堂教学设置的情景,让学生主动参与教学,使学生全身心地投入到教学过程的各个环节之中。
2、充分发挥学生主体作用,注重学生个性发展。
在模仿练习中培养学生主人翁意识,发挥学生的主体作用。在练习中安排了乘坐交通工具由学生自主选择练习,在练习中通过障碍跑营造使用学习的氛围,在合作互助的学习过程中,体验到成功的乐趣,使学生确实感受到自己的存在,充分发挥他们的主体作用,促进学生个性心理的发展,从而使学生真正成为课堂学习的主人。
六、学法:
1、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。
2、集体、自由分散、分组相结合,让学生集体学习,培养学生良好课堂习惯,在自由分散、自主学练发展个性,最后分组练习培养学生合作学习的能力。
3、迁移旧知识,提高学生练习热情,通过教师语言引导和音乐渲染,引导学生把已有的旧知识迁移到教学中去,由学生发挥创造加速新知识的学习,提高学生的练习热情。
小学体育教学计划7
一、学习阶段:
水平二。
二、学习内容:
球类游戏。
三、学习目标:
通过各种球类游戏,培养学生积极参与体育活动的态度与行为,使学生在活动中获得无穷乐趣,激发学生的学习热情,让学生从玩耍中学习体验篮球中的基本技能——运球方法。在游戏中培养学生群体观念和合作意识,提高学生的配合协作能力,建立和谐的人际关系。
四、教学重点:
学习兴趣的培养。
五、教学难点:
学习热情的激发与保持。课前组织学生参与活动器材的置放。教师检查着装,处理见习生。
六、开课约2分钟:
1、鸣哨——一切活动停止。
2、学生在指定地点集队,师生互相问候。
3、导入课的主题:
①要玩好球,更要从玩球活动中寻找到乐趣,使我们的生活更加丰富多彩,身体更加健康。
②预告游戏,强调互相配合、团结协作的群体意识。
七、行课约35分钟:
1、热身——玩球,熟悉球。(抛、接、托、绕球等活动方式)
2、体验——学生自由发挥创造新的.玩球方法,同时在大家面前表演展示。(教师给予鼓励及奖励)。
3、引导——多种形式的运球。
4、深入——运球游戏。
5、强化——运球接力赛。(只有团结一致才能赢得胜利)。
6、游戏小结:强调互相配合、团结协作的群体意识。学生交流学习运球的体验。
小学体育教学计划8
一、指导思想
1、全面贯彻党的教育方针,落实素质教育,以提高小学生的身心素质为宗质,以培养创新精神和实践能力为重点。
2、贯彻健康第一和面向全体学生的思想。
3、根据课程标准的总目标、水平一、二和五大领域(运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应)的目标制订本计划。
二、教材分析
低年级的教学内容以游戏和体操中的基本体操和基本队列为主,本学期应加强对学生的`动作要求技术的规范程度为主要任务。全面提高教学质量、增强学生的身体素质,掌握小学生广播体操、基本队列、跳短绳等项目的动作要求及成绩。
三、教学目标
1、使学生掌握简单的体育基础知识,提高卫生保健水平。
2、发展学生的运动能力,完成所学知识的动作要求。
3、对学生进行思想品德教育,使学生受到团结、拼搏、竞争、乐观的教育。
四、教学重点、难点、分析
针对低年级学生自身的控制能力不够健全,协调能力不够好,在本学期中,教材中的难点是跳绳,另外、应加强学生的身体基本姿势的训练,使学生养成良好的坐、立、行、走的姿势,培养良好的体态。
五、教学内容
1、走和跑主要以 :300—500米跑走交替、 两臂放在不同部位的走
2、跳跃主要以 : a、 单脚跳、 b、 跳短绳
3、体操以 :队列队形(立正、稍息、看齐、解散、集合、向左(右)转、踏步、立定、报数、齐步走、立定);广播操1-6节
4、游戏:《找同样的小动物》、《大鱼网》《跳绳接力》
小学体育教学计划9
一、全册教材分析
一年级体育基础知识,是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求,针对学生的接受能力和认知水平而选编的,用以指导学生学会学习和活动实践,它是体育课程教学内容的重要组成部分。在小学一年级的教学内容中,根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求,把所编的队形练习、基本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和滚翻、攀登爬越、韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类,称为“基本活动”。这些内容,都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能,没有典型的运动项目。 通过教学,使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能,培养学生身体的正确姿势,发展身体活动能力,促进身体新陈代谢和正常生长发育,增进身体健康。学生在身体活动当中,伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动,感受到友好合作,团结友爱的情趣,体验自信、健全的个性心理。通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质,促进学生身心全面、和谐地发展。
小学一年级学生模仿能力强,但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少,因此,基本活动的教学,主要是让学生活动起来,学会一些简单的动作和方法,培养正确的身体姿态,为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。但是,在教学过程中,应该避免把本来较为简单的动作教的复杂化,也不宜已竞技性运动项目的训练手段运用于基本活动的教学。
二、教学总目标
1、 进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。
2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动和舞蹈的.方法,发展身体素质和基本活动能力。
3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。
三、教学重难点
1、养成正确的身体坐、立、行姿势。
2、队列和队形练习。
3、小学生广播体操。
4、各种跑、跳、投练习。
四、教学方向
培养体育人才,培养学生对体育的兴趣,全面发展人才。培养学生的运动能力,从而促进学生的身心健康发展,发展学生的体能,发展学生各项技能,发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本能力。
五、教学主要措施
1、认真备课,做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。谢号角案,做好示范和讲解,使学生能有从客观和主观上学习。
2、教学方法具有多样性、灵活性,主要以学生练习为主,教师知识起到指导,纠正学生错误为主,真正以学生为中心。
3、及时进行考评,从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
六、教学进度
本册教学目的和目标
教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。”
一、二年级教学目标:
〈一〉 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
〈二〉 进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
〈三〉 体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。 体育课教学常规
体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。
一、 教师方面:
1、 认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2、 认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、 根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
4、 在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。
5、 教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、 教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、 注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、 认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。
8、 教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手作用。
9、 教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、 学生方面:
1、 学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、 上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、 不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。
一、学情分析
1.三年级学生通过两年的上课基本了解上课的要求,学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看,灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目,同时有必要辅助速度练习。
2.三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈,这就要求在课堂上注重学生全面发展,侧重学生的柔韧练习。
3.根据前一学期学生的情况来看,学生的柔韧成绩还可以,学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于四年级,要多做些速度练习。
二、教学要求
体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。
1.认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2.认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3 .教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、 注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
三、教学措施
1.根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
小学体育教学计划10
教学目标:
1、 通过各种跳绳练习,让学生掌握花式跳绳的技巧。
2、 发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。
3、 培养良好的合作意识,增强克服困难的自信心,促进心理健康和社会适应能力的提高。
教学资源:
篮球场1个、绳子50条、学生(以班为单位)、录音机、校园网等教学资源。
课次、达成目标、学习内容、重点与难点、教学与策略;
第一课次
1、让学生了解跳绳的历史由来与发展。
2、通过对跳绳知识的了解,培养学习兴趣,提高认识。
1、学习跳绳有关知识。
2.跳短绳。
1、上下肢协调。
2、死绳后快速起跳。
1、多煤体辅助教学。
2、友伴分组练习。
3、游戏比赛。
第二课次
1、 继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。
2、 发展学生互帮互学、相互协作的良好品质。
3、 初步掌握双人花样跳绳技术。
1、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
2、 双人花样跳绳。
1、掌握手腕快速摇绳的动作。
2、动作熟练连贯上下肢配合协调统一。
1、友伴分组练习。
2、学生示范,老师引导评价。
3、教教学比赛。
第三课次
1、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
2、培养合作和尊重、团结友爱的意识。
1、 复习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
2、二人、多人花样跳。
1、上下肢协调。
2、入绳时间和跳出时间。
1、友伴分组练习。
2、多煤体教学。
3、自主创编
第四课次
1、 通过复习进一步提高花样跳绳技巧。
2、 创编多种花样的`组合。
3、 展示、并评价学习成果,提高学生学习能力和创新能力。
1、复习双人花样跳绳。
2、尝试并创编多人合作跳绳。
1、同伴间动作的协调。
2、多人同时入绳时间和跳出时间。
1、教学比赛。
2、创编各种花样。
3、交流学习。
4、成果展示。
教学目的:
在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。”
教学目标:
〈一〉 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
〈二〉 进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
〈三〉 体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。
体育课教学常规
体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。
一、 教师方面:
1、 认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2、 认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、 根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
4、 在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。
5、 教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、 教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、 注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
小学体育教学计划11
一、 学生情况分析
小学一年级新生刚开始上学,还不知道上学的大体含义,也不知道上学对他们意味着什么,但是这些都不是我们想要一下就解释清楚的,小学生会在慢慢的成长中知道这其中具体的含义的。今年秋季体育教学对学生来说并不难,况且学生也都是喜欢体育活动的,相信他们一定能够学好体育。这意味着我们更要把体育教学优质优良地完成好,现将本学期体育教学计划拟订如下:
教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。”
一年级的学生年龄较小,喜欢接受新知识,但注意力集中的时间短;男女生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;,同时他们的模仿能力强,但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少,因此,基本活动的教学,主要是让学生活动起来,学会一些简单的动作和方法,培养正确的身体姿态,为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。同时重视趣味游戏教学,并在其中进行组织纪律性教育。
二、教学目标
培养学生保持身体的正确姿势,使之初步具有对体育活动的兴趣,养成良好的体育锻炼卫生习惯,发展身体素质,提高身体基本活动能力,促进身心的健康成长;使学生了解日常生活中有关体育、卫生与保健的常识,学习和初步掌握体育与保健的基础知识和基本技能,为发展体育与保健的综合能力打好基础;对学生进行集体主义和爱国主义教育,培养遵守纪律、团结互助、活泼勇敢、积极向上等优良品质。
三、教材分析
小学体育(与健康)包括理论和实践2部分。理论部分包括体育和保健常识;实践部分包括:①走和跑;②跳跃;③投掷;④攀爬、悬垂、支撑、滚翻、平衡;⑤小球类;⑥队列队形、徒手操;⑦民族民间乡土体育七大类。游戏和发展身体素质教学内容不单独分类,纳入各类教学内容之中;韵律活动和舞蹈不单独分类,包括在队列队形、徒手操之中。具体教学内容见教学进度表:
四、教学重难点
重点:本学期以广播体操教学为主,让每一位学生都学会做广播体操。
难点:每个动作都要做到位,并且做到动作与节奏相吻合。
五、教学措施
1、从实际出发,根据大多数学生的年龄、原有知识能力基础和身体发展水平以及学校的场地、器材设备和环境气候条件等实际情况,实事求是、讲究实效、改革创新,确定好教学目标、安排好教学内容、选择好课的组织形式和教学方法、安排好运动负荷和心理负荷,使学生在原有的基础上学好本课程。
2、激发学生学习兴趣,首先让学生明确学习目的`,端正学习动机,提高体育保健文化素养,在充分体验运动乐趣的基础上激发学生的学习主动性,培养学生创新精神,采用启发、诱导和各种各样的手段激发学生的兴趣,充分调动学生锻炼身体的积极性,同时组织各种体育竞赛,提高运动技术水平。
3、在教学过程中运用多种直观教学手段,采用生动形象的语言,正确的示范、直观的图片等各种教学手段,使学生感知动作,领会动作要领,掌握锻炼方法,形成完整的正确动作概念,培养学生观察判断能,启发学生积极思维,提高教学水平。
4、自制体育器材,认真抓好场地、器材建设,对已有的器材、场地要保管好,保护好。同时发扬自力更生、艰苦奋斗的精神,自制体育器材,创造条件,保证教学的基本需要。
5、以《学生体质健康标准》为目标,对学生进行系统的体育训练,同时进行考核改革,认真做好考核工作。
六、教学进度表
一
引导课,引导课 体育常识:做早操的好处
二
1、队列队形;2、游戏;块块集合
机动(复习巩固)
三
1、基本体操:2、队列:排纵队,横队;
1、基本体操;2、游戏:块块集合;
四
机动(复习巩固)
1、基本体操;2、游戏:一切行动听指挥
五
1、复习基本体操;2、游戏:挑战应战
机动(复习巩固)
六
1、队列;原地转法;2、复习基本体操;
国庆节放假
七
游戏课:1、端水平衡;2、障碍赛跑;
1、技巧:复习前后滚动;2、游戏:绕木棒接力;
八
机动(复习巩固)
1、韵律活动;2、走:各种姿势的走;
九
1、用各种正确姿势的走;2、游戏:迎面接力;
机动(复习巩固)
十
1、队列:报数;2、复习,各种姿势的走;
1、韵律活动;2、队列:报数;
十一
机动(复习巩固)
1、技巧:前滚翻;2、游戏:跳垫子游戏;
十二
1、技巧:前滚翻;2、游戏:换物接力;
机动(复习巩固)
十三
1、动作模仿操;2、游戏:迎面接力;
1、动作模仿操;2、游戏:换物接力;
十四
机动(复习巩固)
1、队列:齐步走-立定;2、复习动作模仿操;
十五
游戏课:1、蹦蹦跳跳;2、猎人猎老虎;
机动(复习巩固)
十六
1、队列:走圆形;2、十字接力;
1、技巧:立卧撑;2、游戏:换物接力;
十七
机动(复习巩固)
1、基本体操;2、游戏:“8”字接力;
十八
1、徒手操;2、游戏:改换目标;
机动(复习巩固)
十九
期末测试
二十
期末测试
小学体育教学计划12
一、指导思想
以教育局工作意见为指导,全面实施《国家学生体质健康标准》,认真贯彻《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。根据镇江市体育先进学校的要求完善各项工作,并及时做好资料的收集工作。开足上好体育课,提高体育课堂教学的有效性,做到身体素质课课练,继续做好学校”阳光大课间”活动,确保学生每天有1小时体育活动时间。大力开展教研教改,加强教师队伍建设,提高我校竞技体育持续、稳定、健康发展。
二、重点工作内容
1、认真贯彻落实《学校体育工作条例》,开足体育课时,上好两课两操两活动,保证学生每天一小时体育锻炼时间。
2、加强学习,转变观念,不断提高体育教师的理论水平、教学基本功水平和教育教学科研能力,为深化体育课堂教学改革奠定基础。
3、认真落实中小学体育卫生工作专项督导检查的资料准备工作,准备迎接国家教育督导团对学校体育卫生工作专项督导检查。
4、加强与改进学校体育课外活动,深化学校第二课堂教学改革,提高学校体育活动的普及率和效果,为学校提高体育运动竞技水平奠定基础,为学校创建”文体、课外活动示范学校”做出贡献。
5、组织校田径队的集训,准备参加扬中市中小学生田径比赛,争取获得好的成绩。
6、组织校篮球的队的.集训,准备参加扬中市中小学生篮球比赛,争取获得好的成绩。
7、认真组织《国家学生体质健康标准》实施工作,做好迎接镇江市学生体质测试项目、资料台帐检查准备工作。
8、组织扬中市丰裕中心小学冬季三项比赛,选出运动员集训,参加扬中市冬季三项比赛。
具体工作安排:
9月份
1.召开体育组会议安排本学年的各项工作。
2.学校田径队组队,开始集训。
3.学校篮球队组队,开始集训。
4.整理好资料,迎接中小学督导团对学校体育卫生工作专项督导检查。
5.组织教师参加上片体育教研活动。
10月份
1.有关教师参加市田径专项组活动。
2.迎战扬中市中小学生田径运动会。
3.《国家学生体质健康标准》测试和数据的收集。
11月份
1.扬中市中小学篮球比赛。
2.组织观摩省小学教学能手比赛。
3.组织观摩全国中小学优秀体育课。
4.全面开展冬锻三项活动。
5.校内体育教研课。
12月份
1.校内冬锻三项比赛。
2.组队训练,参加扬中市第九届”冬锻三项”比赛。
3.完成《国家学生体质健康标准》的数据上报
4.组织教师参加扬中市优秀论文评比。
1月份
1.本学期学生体育考察。
2.本学期体育工作总结。
小学体育教学计划13
教学目标
1 跑:进一步学习50米跑的技术,摆腿积极,后蹬有力。动作协调、自然。
2 跳 跃:进一步学习跳高的助跑技术,初步掌握过竿动作,培养向上跃起的能力。
3投 掷:基本掌握助跑投垒球的方法,提高投掷能力。助跑引球,交叉上步转体挥臂
动作连贯。***校本内容测试
1 跑:培养途中跑正确姿势,学习撞线技术,动作轻松协调;基本掌握弯道跑技术,会合理分配体力,发展学生速度耐力素质。
2 跳 跃:基本掌握跳高的全过程,踏跳脚滚动落地,过竿时摆动腿脚尖内扣,身体左转。
3 投 掷:基本掌握推抛实心球的技术,提高投掷能力。
***校本内容测试
教学内容
跑:1 高抬腿跑、后蹬跑(1)
2 蹲踞式起跑(1)
3 途中跑(1)
4 30米加速跑(1)
5 60米快速跑(2)
6 400米跑(3)***
7 1000—1200米自然地形跑走交替(2)
跳跃:1助跑单脚起跳摸高(3)
2跳高(1)
投掷:1上步投掷垒球(3)***
2单双手推抛实心球(2)***校本内容测试
跑:1 高抬腿跑、后蹬跑(1)
2 途中跑(1)
3 弯道跑(2)
4 终点跑(1)
5 60米全程跑(3)***
6 400米跑(1)
7 1000—1200米自然地形跑走交替(2)
跳跃:1助跑单脚起跳摸高(1)
2跳高(3)***
投掷:单双手推抛实心球(3)
注:***为考核 括号内为授课次数
***校本内容测试
—-攀爬、悬垂、支撑、滚翻、平衡
教学目标学会攀爬、悬垂、支撑、滚动等动作,发展力量素质,培养团结协作精神。
教学内容1、 有人扶持手倒立
2、 单挂膝悬垂
3、 前后滚翻
4、 分腿腾越***
5、 侧手翻
6、 荡秋千
7、 悬垂
8、 游戏
注:游戏内容教师根据学生学习动作和掌握情况将不同的动作有机的组合进行巩固与提高。教师也可以自选一些内容进行教学。注:***为考核
—-民族、民间传统体育教学
教学目标学会武术操和民间体育游戏,提高动作准确性和身体素质,增强民族自豪感。
教学内容1、 武术操
2、 斗鸡
3、 抓尾巴
4、 推小车
5、 踩高跷
6、滚铁环
——体育与保健常识
教学目标理解人体卫生、体育保健知识,初步学会一些运动创伤预防和处理的简易方法。
教学内容1、 爬山郊游好处多
2、 田径运动的由来
3、 亚运会简介、体育欣赏
4、 体育锻炼对心血管系统的`好处
5、 脉搏和血压的测量
6、 身体有病时不要剧烈运动
7、 运动损伤的预防
8、 关节扭伤的处理
9、 肌肉痉挛的处理
10运动中腹痛的处理
11、体育欣赏
12低血糖症的预防
13体育节有关知识
——快乐体育与情境教学等计划
教学目标培养学生快乐的学习,快乐的活动,集体参与体育,能积极参加体育活动,并能享受的运动后的快乐感,利用各大节日等教学情境进行教学,培养学生的兴趣。
教学内容1、 模仿庆六一活动
2、 祖国的生日
3、 体育节情境
—–校本课程教学计划
教学目标了解校本课程的基本内容,掌握皮筋游戏的基本方法和作用,学会各种皮筋游戏,并和同伴合作完成比赛和教学活动,并能对游戏进行改编和延伸。
教学内容1、各类游戏学会4—5种
2、改编、延伸或创造1—2种皮筋游戏
小学体育教学计划14
一、指导思想:
坚持以“学生为本,健康第一”的指导思想,在教学中落实基本的技术和技能教学,强调学生的积极性和实际锻炼的过程和效果,紧扣新课改的标准要求,培养学生学习的兴趣、爱好、自觉养成自我锻炼的意识和运动习惯,为终身体育和全民健身计划的实施奠定了基础,培养学生德智体美劳全面发展,为学生更好的适应社会和健康成长奠定基础。
二、年级情况分析:
三、六年级一共有三个教学班,大约共有学生185人,上学期进行了学生体质健康测试和期末内容测试,大部分学生在各项测试中能达到国家体质健康测试标准,及格率达到有95%,优秀率有60%。但是在跑和体操垫上技巧的.细节方面的掌握还有些欠缺,需要有更进一步的提高。
四、本学期教学目标:
五、计划
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习掌握田径项目耐久跑当中的定时跑、追逐跑以及耐久跑的起跑姿势和方法;跳远项目当中的立定跳远和蹲踞式跳远的方法和技巧;篮球项目当中的运球、接球和投球的方法和技巧。掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。
3、培养学生学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。
六、教学重难点分析:
七、在以上内容当中,根据年级学生的特点进行教学划分不同的重难点内容。
体育卫生保健知识是贯彻理论联系实际的原则,建立体育锻炼与卫生保健教育相结合的重要措施之一。根据小学生的年龄特点和认识水平,体育课的理论教学主要是通过通俗易懂的讲述,使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。而径类项目中跑的内容学生接触得较多,而且小学生的年龄段特征及爱好各异,对田类和球类的接受学习能力各不相同,应作为重点内容,组织好课堂教学。
八、教学措施:
1、与学生配合模拟演示,讲解、示范
2、领做指导学生模仿练习,动作协调连贯
3、指导学生分组练习,组织学生进行分组教学比赛
4、指导分组练习并相互纠正、观摩、交流和评价
5、选拔优秀生进行展示
九、教学进度:
周次教学内容备注
1安全教育课:体育课的要求须知
2 复习上学期内容:垫上技巧系列动作
3 耐久跑——定时跑
4 耐久跑——追逐跑
5 长跑的起跑技巧——站立式起跑
6 耐久跑的考核:800米测试
7 素质拓展练习:连续蛙跳
8 立定跳远练习
9 助跑式跳远——蹲踞式跳远
10 蹲踞式跳远考核
11 趣味游戏
12 球类(球性)练习——运球相互拍球
13 球类练习——运球接力赛
14 球类练习——单手肩上投篮
15 球类练习——胸前传接球
16 球类练习——行进间的胸前传接球
17 期末复习
18 期末内容测评:立定跳远、定点肩上投篮、400米跑
小学体育教学计划15
一、指导思想
1、以《学校体育工作条例》为学校体育工作的基本法规。
2、以素质教育全面深化教育改革。
3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展。
二、总体目标
1、逐步探索科学的管理体系,全面贯彻落实《学校体育工作条例》
2、继续以教科研为先导,深化教学改革,全面推进素质教育。
3、争创学校的体育特色,培养 合格+特长 的学生。
三、具体工作
1、不断健全科学的管理体系
今年我校将继续组建体育领导小组,使体育工作管理形成一条线。即校长 支部书记 体育教师 各班班主任和学生。实行各级逐步下达计划,再实施,最后总结的工作流程。在工作中不断调整管理体系,力争使今年的体育教学工作做到了常规化、制度化、科学化
2、常抓 六认真
今年将继续开展体育教学工作 八认真 ,使之形成常规,做到检查与不检查一个样,体育教师要注意学生的安全,力争本学年无意外事故。体育教师要严格对照《教学工作常规十条》和《师德规范》以及《体育教师岗位职责》上的要求开展教学工作,杜绝体罚学生与变相体罚学生的`现象。
3、搞好教科研
为了进一步做好体育教学的改革工作,教师必须写好课题计划与教案,平时在教学实践中能围绕课题进行经常性的探讨。在市里有关兄弟学校进行体育观摩课,组织体育教师到学校进行参学习。
4、抓好课外活动
1、今年继续抓好学生的1小时体育锻炼,进一步规范练习广播体操,学校并举行全校广播操比赛。
2、做好一年一次的五项身体素质测试,做好登记、分析和总结工作。五项身体素质测试项目:50米、50米 8、立位体前屈、跳绳(男)、仰卧起坐(女)、立定跳远。
3、做好一年一次的达标工作,做好登记、分析和总结工作。达标的项目: 1分钟跳绳、立定跳远、1分钟仰卧起坐。
4、根据学校的特点与教师的特长,每年组织一个校级体育兴趣小组和田径队。每周三、五必须训练1.5小时,参加镇、区的中小学生各项体育比赛,在训练中,教师不仅要抓训练、又要抓学生的思想,一有问题应及时与学生谈心、与家长联系、向领导反映。
四、确保体育经费,进一步完善场地和器材
我校的操场大约200米,不是一个标准的场地,它是学生唯一的活动场地,今年学校为器材室新添了一些器材,以确保体育课和运动队训练的正常开展。
五、认真组织学校小型体育竞赛活动。
通过各种体育竞赛活动,确保学生在德、智、体全面发展。每周做好体育大课间活动。另外根据局安排每周星期三安排学校社区体育兴趣活动,包括跳绳、田径、排球、棋类、大合唱等,根据学生自愿兴趣为主。
六、本学年度教学内容如下:
1、队列队形
2、广播体操
3、跑和游戏(多种移动、躲闪、急停)
4、跳跃与游戏(各种跳跃等)
5、投掷与游戏(各种挥动、抛掷等)
6、滚翻与攀爬练习
7、技巧练习与器械练习
8、对抗角力与游戏
9、韵律活动与简易舞蹈
10、小球类的基本技术与游戏
11、韵律活动和简易舞蹈